「背中を鍛えればくびれができる」は本当?実は遠回りかもしれません

SNSでよく見る「背中を鍛えて逆三角形をつくれば、ウエストが細く見える」というボディメイク法。確かに理論上は間違っていませんが、実はこのやり方、かなりハードルが高いんです。

背中を大きくして砂時計体型を目指すには、筋肉をしっかり成長させる必要があります。でも、筋肉を大きくするには条件があって、それが「糖を体に取り込む機能」が正常に働いていること。つまり、糖質をしっかり食べられる体になっていないと、どんなに頑張って背中を鍛えても、筋肉は育ちにくいんです。

特に、糖質制限ダイエットを繰り返してきた方は要注意。体が糖質を怖がっている状態では、細身どころか理想の体型からどんどん遠ざかってしまいます。

9INE-GYMでは、遠回りな方法ではなく、最短でくびれをつくる「くびれアーティスト」メソッドを採用。無理な筋トレも糖質制限も必要なく、体を整えることで自然な砂時計体型を目指します。