こんにちは。9INE-GYMの深澤です！
最近では、お客様への価値提供をもっとグレードアップさせたいと思い、日本では300人しかいない理学療法士とアスレティックトレーナーのダブルライセンスを持つ方の元で３ヶ月間みっちり美脚に特化した講習を受けて来ました！
もうね、、脚やせに関しては僕にお任せください！
自信を持って提供しますよ！
そして今回は『脚痩せ』をテーマに話をしておこうと思うのですが、、
皆さん、脚痩せを考えた時にパッと思いつくことはなんですか？
おそらく多くの方が「下半身のトレーニング」を想像したかと思います。
もちろん下半身のトレーニングが重要なことには変わらないのですが、下半身のトレーニングを行う以前に背骨の姿勢を整えることのほうが最優先になるんです！
まじかって思いましたよね？
今からその理由を解説していきますね！
その上で皆さんにまた１つ質問です！（質問多いな。）
頭って何kgあると思います？
正解は４〜６kgあると言われております！
そう、ボーリングの玉ぐらい重たいんです！
そしてそれを支えてるのが背骨です。
背骨って頭を支えるためでもるるのですが、他にも歩行時に足を地面についた瞬間の衝撃吸収も担ってるんですね！
そんな背骨が歪んでしまっていたとしたら、正しく負荷を吸収することができなくなるので、その分下半身に負荷がかかります。
その時に前ももが過剰に働くので、脚が太くなっていくんですね！
ではどのようにして背骨を整えていくのか、、
これは次回の投稿に続きますので、ぜひ【後編】も読んでいただければと思います！
ありがとうございました！
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