「週に2〜3回ジムへ通っているのに体型が変わらない」
「筋トレは頑張っているのに、ぽっこりお腹や脚の太さが気になる。」
そんな悩みを抱えていませんか？
仙台のパーソナルジム9INE-GYMにも、「運動しているのに痩せない」というご相談は数多く寄せられます。
実は、その原因は筋トレ不足ではなく、身体の土台が整っていないことかもしれません。
「鍛える」ことばかりに目を向けていませんか？
ダイエットやボディメイクというと、多くの方は
- 筋トレを増やす
- 有酸素運動を頑張る
- 食事を減らす
という方法を思い浮かべます。
もちろん、これらは身体を変えるために大切な要素です。
しかし、身体が正しく動かない状態で筋トレを続けても、本来得られる効果を十分に発揮することはできません。
身体が整っていないと、頑張るほど効率が悪くなる
例えば、
- 猫背で肩が前に入っている
- 反り腰になっている
- 呼吸が浅い
- 股関節がうまく動かない
このような状態では、本来使うべき筋肉ではなく、別の筋肉が頑張ってしまいます。
その結果、
- 前ももばかり張る
- 肩や首が疲れる
- 腰が痛くなる
- お腹に力が入らない
といった状態になり、「頑張っているのに痩せない」という結果につながります。
「整える」とは何をすること？
9INE-GYMでは、筋トレを始める前に身体の状態を確認します。
チェックするのは、
- 姿勢
- 呼吸
- 関節の動き
- 身体のクセ
- 筋肉のバランス
です。
一人ひとり原因は異なるため、同じメニューを行っても結果は変わります。
だからこそ、まずは身体を整え、「正しく動ける状態」をつくることを大切にしています。
身体が整うと、筋トレの効果は大きく変わる
身体が整うことで、
- 狙った筋肉が使いやすくなる
- 姿勢が改善する
- 呼吸が深くなる
- 血流が良くなる
- 日常生活での動きも変わる
この状態で筋トレを行うことで、身体は効率よく変化していきます。
実際に9INE-GYMのお客様からは、
「体重は大きく変わっていないのに、ズボンがゆるくなった」
「肩こりが軽くなり、姿勢まで褒められるようになった」
「歩きやすくなって疲れにくくなった」
といったお声を多くいただいています。
これは、ただ筋肉を鍛えたのではなく、身体の機能が改善した結果です。
9INE-GYMが目指すのは「機能美」
9INE-GYMでは、
「動ける身体で、美しく生きる」
をコンセプトにしています。
見た目だけではなく、
- 疲れにくい身体
- 肩こりや腰痛が起こりにくい身体
- 美しい姿勢
- リバウンドしにくい身体
そんな”10年先も健康で美しい身体”を目指しています。
そのために大切なのが、
「鍛える前に整える」
という考え方です。
仙台で本質的なボディメイクを始めるなら9INE-GYMへ
もしあなたが、
- 筋トレを頑張っているのに痩せない
- ダイエットを繰り返している
- 姿勢も改善したい
- 肩こりや腰痛も気になる
- 健康的に身体を変えたい
そう感じているなら、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
9INE-GYMでは、一人ひとりの身体を評価し、「なぜ変わらないのか」という原因から改善していきます。
仙台で本質的なボディメイクを始めたい方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください。
「鍛える前に整える」という新しい身体づくりを、一緒に始めましょう。
仙台 宮城野区 パーソナルジム
9INE-GYM（ナインジム）
所在地 ：〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡４丁目４−１７ いがらしビル 2階
電話 ：022-781-5989
営業時間：10：00〜22：00
定休日 ：不定休
9INE-GYM（ナインジム）
所在地:〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡４丁目４−１７ いがらしビル 2階
電話：022-781-5989
営業時間：10：00〜22：00
定休日：不定休