フレイル予防の講師をしてきました！

先日、12月6日に太白区にあります山田市民センターにて65歳以上を対象としたフレイル予防・健康運動教室に講師として登壇させていただきました！

参加者の方からは、『目から鱗の情報だった』、『楽しく運動ができた』、『また次回参加したい』などなど、、

その他たくさんの嬉しいコメントをいただき、楽しい教室となりました。そんなフレイル予防教室ですが、みなさん「フレイル」ってご存知でしょうか？

運動習慣がない方は将来フレイルに陥りやすくなってしまいますので注意が必要です！！

そんなフレイルについて本日は解説していきます。