こんにちは！
9INE-GYMです。
突然ですが、こんなお悩みはありませんか？
- ダイエットをして体重は落ちたのに、太ももがなかなか細くならない。
- お腹や腰回りのシルエットが気になる。
- 上半身は細くなったのに、下半身のボリュームが気になる。
- スキニーパンツやタイトな服を自信を持って着こなしたい。
- 筋トレや息が上がるような運動は苦手。
- 食事制限を続けるダイエットはもうしたくない。
もし一つでも当てはまるなら、
今回の企画をぜひ知っていただきたいです。
女性限定！ボディメイクモニター3名様募集
今回募集するのは、太もも・ウエストに特化したボディメイクプログラムのモニターです。
私たちが大切にしているのは、ただ筋肉を鍛えたり、体重を落としたりすることではありません。
姿勢や身体の動かし方、歩き方などを見直し、自分の身体と向き合いながら理想のシルエットを目指していくことです。
息が上がるようなハードな筋トレは行いません。
さらに、食事指導や厳しい食事制限もありません。
普段のお食事を基本に、身体の使い方からアプローチしていきます。
「体重を落とすこと」だけではなく、
「気になる部位の見た目を変えたい」
そんな女性のための特別なモニター企画です。
なぜ、姿勢や身体の使い方に着目するの？
身体の見た目を変えようと思ったとき、多くの方がまず思い浮かべるのは筋トレや食事制限ではないでしょうか？
もちろん、筋力トレーニングや食事管理は身体づくりに大切な要素です。
しかし、理想のボディラインを目指すうえでは、筋肉を鍛えることだけでなく、普段どのように身体を使っているかにも目を向けることが大切です。
- 立っているときの姿勢
- 骨盤や背骨の位置関係
- 股関節や足首などの関節の動き
- 呼吸の仕方
- 歩くときの身体の使い方
こうした要素は、日常生活での身体の動きや筋肉の働き方にも関係しています。
そこで9INE-GYMでは、身体を鍛える前に、まず姿勢や動作を評価し、一人ひとりの身体に合わせたエクササイズを行います。
9INE-GYMのボディメイクプログラム
今回のプログラムでは、大きく4つのアプローチを行います。
まずは現在の身体の状態を確認します。
立ち姿勢や関節の動き、身体の重心、日常動作などを評価し、身体の使い方の特徴や課題を把握します。
呼吸は、姿勢や体幹の安定性とも関係しています。
呼吸の状態を確認しながら、無理なく身体を動かせる土台づくりを行います。
関節を適切に動かすことや、必要な筋肉を適切に働かせることを目指したエクササイズを行います。
ただ回数をこなすのではなく、自分の身体を感じながら、一つひとつの動きを丁寧に身につけていきます。
歩くという動作は、毎日の生活で繰り返し行われるものです。
歩き方や身体の連動性を確認し、より自然で効率的な身体の使い方を目指します。
こうしたアプローチを通して、見た目だけでなく、日常生活でも動きやすい身体づくりをサポートします。
こんな女性におすすめです！
- 太もものボリュームが気になっている。
- ウエストや腰回りをすっきり見せたい。
- 体重よりも身体のシルエットを変えたい。
- ピタッとした服を自信を持って着こなしたい。
- ハードな筋トレや息が上がる運動が苦手。
- 食事制限に頼らず身体づくりに取り組みたい。
- 自分の姿勢や身体の使い方を見直したい。
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
女性限定・ボディメイクモニター募集要項
募集人数：女性3名様限定
対象部位：太もも・ウエスト
頻度：週1回
内容：姿勢・動作評価、呼吸、各種動作エクササイズ、歩行改善
食事指導：なし（普段のお食事を基本に進めていただきます）
トレーニング：息が上がるようなハードな筋トレは行いません。
料金：モニター特別価格
実施期間の目安
今回のプログラムは、ご希望の部位によって実施期間が異なります。
| 対象部位 | 実施期間の目安 |
|---|---|
| 太もも | 約3ヶ月 |
| ウエスト | 約1ヶ月 |
| 両方 | 約4ヶ月 |
※週1回のパーソナルトレーニングを基本とします。
※身体の状態や目標によって、実施期間はご相談のうえ決定します。
モニター参加条件
今回の企画では、プログラムの前後で身体の変化を確認するため、以下にご協力いただきます。
- 開始前・終了時の身体測定
- ビフォーアフター写真の撮影
- 撮影した身体の写真の掲載へのご協力
※写真掲載は顔出しなし、身体の写真のみを予定しています。
※掲載する媒体や使用範囲については事前にご説明し、同意をいただいたうえで使用いたします。
よくあるご質問
もちろん大丈夫です。一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせて進めていきます。
今回のプログラムでは、息が上がるようなハードな筋トレは行いません。姿勢や呼吸、関節の動きなどを確認しながら、各種エクササイズを行います。
今回のプログラムでは食事指導は行いません。普段のお食事を基本に取り組んでいただきます。
もちろん大丈夫です。両方のお悩みについてご相談いただけます。両方をご希望の場合は、実施期間の目安は約4ヶ月です。
身体の変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。現在の身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせてサポートいたします。
自分の身体を、もっと好きになるために。
身体づくりは、ただ体重を落とすことだけが目的ではありません。
好きな服を自信を持って着られること。
鏡に映る自分の姿が少し好きになること。
自分の身体のことを理解し、自分で向き合えるようになること。
そんな変化を大切にしたいと、私たちは考えています。
「今までいろいろ試したけれど、なかなか理想の身体に近づけなかった」
「筋トレや食事制限を頑張るだけのダイエットは、自分には合わなかった」
そんな方にこそ、今回のプログラムを知っていただきたいです。
9INE-GYM
一人ひとりが自分らしい理想の身体を目指せるようサポートいたします。
ボディメイクモニター募集中！
募集人数に達し次第、受付を終了いたします。
少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォームはこちら ＞「モニター募集を見ました」とお気軽にご連絡ください。
9INE-GYMで、
新しい身体づくりを始めてみませんか？