先日、仙台で開催された“呼吸”に関するセミナーに参加してきました。
今回講師として来られていたのは、全国でも活躍されている非常に有名な先生。
普段なかなか学ぶことのできない、呼吸機能についての専門的な内容を深く学ばせていただきました。
改めて感じたのは、「呼吸」は単なる息をする行為ではなく、身体の土台そのものだということです。
現代人は“呼吸機能”が低下している人が多い
最近は、
- デスクワーク
- スマホ操作
- ストレス
- 運動不足
などの影響で、呼吸が浅くなっている方が本当に多いです。
実際、呼吸が乱れることで、
- 肩こり
- 腰痛
- 姿勢不良
- 疲れやすさ
- 睡眠の質の低下
- 自律神経の乱れ
など、様々な不調につながっていきます。
しかし逆に言えば、呼吸が整うことで身体は大きく変わる可能性があります。
今回の学びを、9INE-GYMのセッションへ
今回のセミナーでは、
- 呼吸機能の評価
- 身体への影響
- 姿勢との関係
- パフォーマンスとのつながり
など、かなり深い部分まで学ぶことができました。
正直、トレーナーとしてもかなり大きな学びになりましたし、「もっと多くの方に還元したい」という気持ちが強くなりました。
知識を学んで終わりではなく、実際のセッションで活かしてこそ意味があります。9INE-GYMではこれからも、「ただ鍛えるだけ」ではなく、
- 呼吸
- 姿勢
- 身体の使い方
まで含めて、根本から身体を整えるサポートをしていきます。
“動ける身体で、美しく生きる”ために
身体を変えるためには、筋トレだけではなく、身体が本来持っている機能を引き出すことがとても重要です。
今回学んだ内容も、今後さらに皆様の身体づくりへ活かしていきます。
9INE-GYMはこれからも、常に学び続け、アップデートし続けるジムでありたいと思っています。
仙台で本質的に身体を変えたい方へ
- 最近疲れやすい
- 呼吸が浅い気がする
- 姿勢を改善したい
- 不調を根本から整えたい
- 健康的にキレイな身体を作りたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
これからも9INE-GYMは、皆様により良いセッションを提供できるよう、学び続けていきます。
仙台 宮城野区 パーソナルジム
9INE-GYM（ナインジム）
所在地 ：〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡４丁目４−１７ いがらしビル 2階
電話 ：022-781-5989
営業時間：10：00〜22：00
定休日 ：不定休
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