こんにちは、9INE-GYMの深澤です。
「パーソナルジムって、正しい筋トレを教えてくれる所でしょ？」
ほとんどの方が、このようなイメージを持たれているのではないでしょうか。でも、9INE-GYMは少し違います。
全員に筋トレが必要なわけではありません
たしかに、正しいフォームでの筋トレは大切です。しかし、全員に筋トレが必要かと言われると、そうではありません。
9INE-GYMでは、お客様の「目的」によっては、筋トレを行わないこともあります。
下半身痩せのための3ステップ
たとえば下半身を細くしたい場合、次の順番でトレーニングを進めていきます。
① 姿勢改善
バランストレーニングやマットピラティスを中心に行い、骨格を整えていきます。この段階で、下腹やヒップアップの効果も出てきます。
② 動作改善
股関節や背骨など、関節の正しい動きや柔軟性の向上を目指すトレーニングを行います。このトレーニングによって、肩こりや腰痛、股関節痛が緩和される方もいらっしゃいます。
③ 歩行改善
下半身が太くなる最大の原因は、歩き方です。太ももやふくらはぎが無駄に使われない「エコな歩き方」をマスターすることで、今までパンパンに張っていた下半身が、みるみる細くなっていくフェーズです。
この①〜③の順番でプログラムを組むことで、下半身痩せを目指していきます。
太ももを細くするのに、筋トレは必要ありません
太ももを細くするために、筋トレは一切必要ありません。そして、これも立派なトレーニングであり、マンツーマン指導だからこそ達成できるものだと僕は思っています。
9INE-GYMでは、結果を重視するプロフェッショナルが、あなたの身体のお悩みをカウンセリングでしっかりとお聞きし、最適なプログラム構成をご提案します。
仙台市で、姿勢をベースに身体を細くしたい女性の方は、ぜひ一度9INE-GYMの体験にお越しください。
仙台 宮城野区 パーソナルジム
9INE-GYM（ナインジム）
所在地 ：〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡４丁目４−１７ いがらしビル 2階
電話 ：022-781-5989
営業時間：10：00〜22：00
定休日 ：不定休
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