2023年8月5日に仙台市にて、マッスゲート東北大会が開催されました。
初出場にも関わらず優勝できた要因の1つに、カラダの変化を少しずつ実感し楽しみながらトレーニングができたことがあげられると思います。
人生が豊になる!
皆さんは、大人になってから何かに夢中になることはありましたか?
高校時代の部活動のようなあの青春まで行かなくとも、何かを成し遂げるために夢中になり、努力して成功体験を得るというプロセスが人生をどんどん豊にしてくれます。
その一つ手段が筋トレです。
筋トレはやればやるだけ筋肉がつきますし、今まで持てなかった重りが持てるようになったりと、小さな成功体験の積み上げで成果となって現れます。
今回優勝されたクライアント様もこの小さな成功体験を積み上げ、僅かなカラダの変化を楽しみながらボディメイクをされてきました。
少しずつ積み上げていき、気がつけば約8ヶ月という短い期間で周りの人を驚かせるほどカラダが変化してきました。
そしてコンテストの出場を決めてから、今まで出会えなかったたくさんの仲間と出会うことになり毎日がハッピーに過ごせているとのことです。
目標はなんでもいい!
コンテスト大会出場は一つの方法であって何か目標を決めてそこに向かって努力することが大切になります。
例えば、
『夏に海に行くから可愛い水着を着たい』
『着てみたかったけど今の体では無理と諦めていたファッションがある』
『美味しいものを食べるために運動習慣をつけたい』
目標はなんでもいいです!
そこから自分ならできる無理のない計画を作り、目標達成のためにその日必要なタスクを作成し後は実行するだけ。
1日のタスクを見事実行できたらそれは成功体験と呼べるので、しっかり自分を褒めてあげる。
このように日々成功体験を作り自己肯定感を上げて行くことで、必ず目標に近づくことができます!
まとめ
いかがだったでしょうか?
ダイエット成功を目的にせず、あくまで通過点として考えることが大事です。
重要なのはダイエット成功した後にあなたが何をしたいのか。
9INE-GYMでは、何を目標にしたらいいのかがわからないという方にも様々な提案をさせていただき、その目標に向かって全力でサポートいたします!
痩せるのはただの通過点!!
最後までお読みいただきありがとうございます。
仙台 宮城野区 パーソナルジム
9INE-GYM(ナインジム)
所在地 :〒983-0852宮城県仙台市宮城野区榴岡3丁目11−6
コーポラス島田 B棟 1階4号室
電話 :022-781-5989
営業時間:10:00〜22:00
定休日 :毎週日曜日
9INE-GYM(ナインジム)
所在地:〒983-0852宮城県仙台市宮城野区榴岡3丁目11−6
コーポラス島田 B棟 1階4号室
電話:022-781-5989
営業時間:10:00〜22:00
定休日:毎週日曜日